СК "Спарта-17"

Карате киокушинкай (шинкиокушинкай) в Александрии

1-й кю

Экзаменационные нормативы на 1-й кю

(коричневый пояс золотой полоской)

Зенкуцу дачи — чудан рюто кен тцуки
Зенкуцу дачи — джодан оя юби кен
Зенкуцу дачи — чудан оя юби кен
Зенкуцу дачи — гедан оя юби кен
Зенкуцу дачи — джодан нака юби кен
Зенкуцу дачи — чудан нака юби кен
Зенкуцу дачи — чудан хайто учи уке
Кокуцу дачи — каке уке
Зенкуцу дачи — хейсоку гери джодан
Зенкуцу дачи — ороши сото какато гери
Зенкуцу дачи — ороши учи какато гери
Йоко тоби гери

Ката:
Янзи, Тцуки но-ката

Кумите:
12 боев по 2 минуты

Оружие: «Сайе» — 10 приемов

Кондиции:
Отжаться на кулаках — 65 раз
Присесть, руки за голову – 65 раз
Пресс лежа ноги согнуты – 65 раз
Подтянутся на перекладине — 20 раз

СК "Спарта-17" © 2013 - 2017