СК "Спарта-17"

Карате киокушинкай (шинкиокушинкай) в Александрии

3-й кю

Экзаменационные нормативы на 3-й кю

(зеленый пояс с коричневой полоской)

Каке дачи
Зенкуцу дачи — чудан хиджи ате
Зенкуцу дачи — мае хиджи уке
Зенкуцу дачи — аге хиджи ате
Зенкуцу дачи — уширо хиджи ате
Зенкуцу дачи — ороши хиджи ате
Зенкуцу дачи — шуто джуджи мороте уке джодан
Зенкуцу дачи — шуто джуджи мороте уке гедан
Зенкуцу дачи — чудан какато мае гери
Зенкуцу дачи — джодан какато мае гери
Зенкуцу дачи — гедан какато мае гери

Ката:
пинан соно ён

Кумите:
8 боев по 2 минуты

Оружие «Нунчаки» — 10 приемов

Кондиции:
Отжаться на кулаках-55 раз
Присесть, руки за голову – 55 раз
Пресс лежа ноги согнуты– 55 раз
Подтянутся на перекладине -10 раз

СК "Спарта-17" © 2013 - 2017