СК "Спарта-17"

Карате киокушинкай (шинкиокушинкай) в Александрии

6-й кю

Экзаменационные нормативы на 6-й кю

(желтый пояс)

Цуруаши дачи
Зенкуцу дачи — уракен гамен учи
Зенкуцу дачи — уракен саю учи
Зенкуцу дачи — уракен хиза учи
Зенкуцу дачи — уракен маваши учи
Зенкуцу дачи — йохон нуките (джодан-чудан)
Зенкуцу дачи — джуджи джодан уке мороте
Зенкуцу дачи — джуджи гедан уке мороте
Зенкуцу дачи — маваши гери гедан
Киба дачи — канзецу гери
Киба дачи — йоко гери чудан

Ката:
Пинан сонно ни

Кумите:
2 раунда по 2 минуты

Кондиции:
Отжаться на кулаках — 40 раз
Присесть, руки за голову – 40 раз
Пресс лежа ноги согнуты – 40 раз

СК "Спарта-17" © 2013 - 2017