СК "Спарта-17"

Карате киокушинкай (шинкиокушинкай) в Александрии

8-й кю

Экзаменационные нормативы на 8-й кю

(синий пояс)

Киба дачи (45-90), (вперед-назад)
Киба дачи 45 — гиаку тцуки + джодан уке + сото уке + учи уке + гедан барай + гиаку тцуки
Киба дачи 90 – джун тцуки
Зенкуцу дачи — тате тцуки (3 уровня)
Зенкуцу дачи — шита тцуки
Зенкуцу дачи — мороте учи уке
Зенкуцу дачи — учи уке гедан барай мороте
Кокуцу дачи(блок) + зенкуцу дачи (удар) + киба дачи (удар)
Зенкуцу дачи — мае гери джодан чусоку
Ренраку мае гери + гиаку тцуки сото уке + гедан барай + гиаку тцуки

Ката:
Тайкиоку сонно ити
Тайкиоку сонно сан

Кондиции:
Отжаться на кулаках — 30 раз
Присесть, руки за голову – 30 раз
Пресс лежа ноги согнуты – 30 раз

СК "Спарта-17" © 2013 - 2017